Tacloban’daki Marasbaras Kadın Sağlığı Kliniği Sağlık Görevlileri. Fotoğraf: WHO / F. Guerrero Yolanda tayfunu yüzünden altı yüzden fazla sağlık tesisi yıkıldı. Şimdi, yıkımdan sekiz ay sonra, Dünya Sağlık Örgütü, Filipinler Sağlık Bakanlığı ve diğer yerel ve uluslararası sağlık ortakları, bu tesisleri iyileştirmek için durmaksızın çalışıyorlar. Marasbaras Kadın Sağlığı Kliniği, Leyte ilinde türünün tek klinikidir. Tayfundan önce klinik, kayıtlı seks …
19 Eylül 2019’da Filipinler Sağlık Bakanlığı, ülkedeki son çocuk felci vakasından yaklaşık yirmi yıl sonra bir çocuk felci salgını ilan etti. Son on bir ay içinde, Sağlık Bakanlığı, ortak kuruluşlar, uluslararası çocuk felci uzmanları ve birçok gönüllüden oluşan ulusal çocuk felci salgını müdahale ekibi, salgına yanıt vermek için yorulmadan ve çok zorlu durumlarda çalıştı. Bugüne …
Dünya Sağlık Örgütü Mart ayı başlarında bir salgın ilan ettiğinde, COVID-19 tepkisine ilişkin bilgi ve verilere derhal ihtiyaç duyuldu. Bu ilk haftalarda, ana soru temas takibi etrafında dönüyordu: Kaç kişi izleniyordu, kaç kişi karantinaya alındı ve bu bilgileri nereden ve nasıl alabiliriz. Pandemiden önce, DSÖ Filipinler, pandemi ilan edildiğinde tüberküloz (TB) vakalarını izlemek ve …
Yeni bir on yılın başlangıcı, daha sağlıklı bir yaşam tarzı da dahil olmak üzere kişinin hayatını iyileştirmek için yeni kararlar getirir. İşte 2020’de sağlıklı yaşama başlamanıza yardımcı olacak 20 pratik sağlık ipucu. 1. Sağlıklı bir diyet yapın Fotoğraf: FAO / J. Gri Meyveler, sebzeler, baklagiller, kabuklu yemişler ve tam tahıllar dahil olmak üzere farklı yiyeceklerin bir kombinasyonunu …
Son on yılda, Avrupa Birliği’nde organik tarım yapılan arazi alanı iki katına çıkarken, pazar dört kat arttı.1 Çiftçiler, bilim adamları ve politika yapıcıların yanı sıra tüketiciler, organik üretim sistemlerini daha az karmaşık hale getirmek için iyileştirmekle ilgileniyorlar. , küçük çiftçiler için daha adil ve daha üniform. Sonuç olarak, Avrupa Konseyi, Temmuz 2020’den itibaren geçerli olacak …
Her birimiz gıda sistemimizin gezegen üzerindeki etkisine katkıda bulunuyoruz. Diyetlerimizdeki küçük ama başarılabilir değişikliklerle, dünyayı yaşamak için daha sağlıklı bir yer haline getirmeyi hepimiz taahhüt edebiliriz. Daha fazla meyve ve sebze yiyin Mevsiminde yerel olarak yiyin Gerekenden fazla yemekten kaçının, özellikle ikramlar Bitkisel proteinler ile hayvansal proteini değiştirin Tam tahılları seçin Sürdürülebilir kaynaklar deniz ürünlerini …
‘Bireysel farklılıklar’ olduğu için, biri için iyi olan yiyecekler başkaları için iyi olmayabilir. Ayrıca alım miktarı çok önemlidir. Ne tür yiyecekler yememeniz gerektiğini merak ettiğiniz zamanlar vardır. İster egzersiz yapıyor olun, ister protein yiyor olun, hangi pirinç, balık veya deniz ürünlerini yediğiniz duruma bağlıdır. Vücuda iyi gelen besinler kişiye göre değişmekte olup, alınma miktarı …
Ananas kabuklarını toplamak bağırsak floranızı çoğaltmak için kullanılabilir. Ananas kabuğundan yapılan fermente içecekler sabah aç karnına içmek için idealdir ve öğle ve akşam yemeği arasında tekrar tekrar içilebilir. Çoğu insan ananas kabuklarını atma eğilimindedir, ancak bunlar aslında bağırsak florasını yeniden büyütmeye yardımcı olan fermente içeceklerde harika bir bileşendir. Lezzetli ananaslı içecek tariflerini ve ananasın çeşitli …
Sağlıklı bağırsak mikropları sağlığınızda önemli bir rol oynar. Bazı alışkanlıklar doğal savunmayı bozabilir, bu nedenle bağırsak mikrobiyotanızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacak yiyecekler yemek iyi bir fikirdir. Bu yazıda, bağırsak mikrobiyotanızı doğal yollardan kurtarmanın bir yolunu tanıtacağız. Bağırsak mikropları, bağırsak sağlığında ve genel sağlıkta önemli bir rol oynar. Bunun nedeni, bu mikropların metabolik süreçlerde, vitamin ve …
İnsan vücudunun normal mikrobiyotası, karmaşıklık açısından sonsuzdur. Bazı bakteriler temeldir ve sonsuza kadar kalır, diğerleri ise sadece vücutta geçici olarak bulunur. Bu yazıda, vücudun normal mikrobiyotasının ne olduğuna ve mikrobiyota olarak da adlandırılan bileşenlerinin neler olduğuna bir göz atalım. Bakteriler, küçük boyutlarına rağmen, işleyişimizde önemli bir rol oynayan mikroplardır. Bilim adamları, dünyadaki tüm biyokütlenin yaklaşık% …
Pek çok insan, özellikle çocuklara yönelik hastalığı tanımlamak için mikrop terimini kullanır. Mikropların ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? “Bakteriyel” kelimesinin kullanıldığı bağlama göre farklı bir anlamı vardır. Örneğin biyolojide, bir bitkinin filizlenen ve büyüyen üreme kısmı olarak tanımlanır. Bu nedenle bakteriler, metaforik olarak hareket gibi bir şeyin başlangıcı olarak bilinir. Bu yazıda, bakterilerin …
Trikinoz, ishal, yorgunluk, mide bulantısı ve iştahsızlık gibi sorunlara neden olma eğilimindedir. Trikomoniyaz tedavisi uygun bir tanıya bağlı olduğundan, bu makale onun özelliklerini inceleyecektir. Bugün flagellar hastalığının semptomlarına ve tedavisine bakalım. Yorgunluk, mide bulantısı, ishal ve kusma gibi semptomlar, kamçı hastalığı olarak bilinen bir patolojinin belirtileri olabilir. Bu hastalık bağırsak düzensizliklerine neden olur ve …
Kene ve pireler gibi dış parazitler genellikle kaşıntılı ve kızarık cilde neden olur. Bazıları ayrıca tifüs döküntüsü gibi ciddi hastalıkların arabuluculuğunu yapar. Muhtemelen en az bir kez parazitleri duymuşsunuzdur. Parazitler, diğer organizmaların içinde veya dışında yaşayan, belirli avantajlardan yararlanan ve konakçıları için sorunlara neden olan organizmalardır. Özellikle kene ve pireler gibi dış parazitler, diğer organizmaların …
Şiddetli kaşıntı, kurdeşen ve kırmızımsı epidermal ülserler gibi uyuz tedavisi için birçok yol vardır. Bu, karenyum tabakası altında tüneller oluşturan akarların etkisinin sonucudur. İnsan uyuz akarının (Sarcoptes scabiei var) neden olduğu bir parazit olan uyuz için çeşitli tedaviler vardır. Bu parazit insanlarla yakından ilgilidir ve varlığı ilk olarak 12. yüzyılda bildirilmiştir. Hastalık dünya …
Kolesterolü düşürmenin yollarından biri de besleyici yiyeceklerle kahvaltı yapmaktır. Sağlık kontrolüne giderseniz, kan kolesterolünüz yüksek olduğu için bir diyetle kolesterolünüzü düşürme konusunda tavsiyeler duymuş olabilirsiniz. Neyse ki, kolesterolü düşürmenin birçok yolu vardır. Diyetinizde sadece birkaç değişiklik yapmanız gerekir. Günün en önemli öğünlerinden biri olan kahvaltı yapma vakti, vücudunuzun belirli bir yiyeceğin besinlerini en iyi emdiği …
Sırf glüten intoleransınız olduğu için tüm tahıllardan ve tahıllardan uzak durmanız gerektiği anlamına gelmez. Yulaf ve teff gibi birçok tahıl glüten proteini içermez. Bu nedenle, glütensiz lezzetli bir granola bar hazırlarsanız, sorunsuz bir şekilde tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz. Glüten intoleransınız olsa bile, sağlıklı ve lezzetli bir granola barın tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz. Bu …
Glüten ve laktoz içermeyen bu lezzetli muzlu kek, sadece iki malzemeyle yapılabilir. Bu hotcake, canlı ve besleyici bir kahvaltı için ideal bir reçetedir.Sadece iki malzemeyle lezzetli yemekler yapabileceğinizi hayal edebiliyor musunuz? Ayrıca, bu bileşenler kolayca bulunabiliyorsa ve glütensizse? Bu yazıda, size iki malzemeli glütensiz muzlu sosisli kek tarifini tanıtacağım. Salya akıtacak kadar lezzetli olduğu için …
Kasık burkulmaları, ağır fiziksel baskı ile egzersiz yapan kişilerde nispeten yaygın bir sorundur. Kasık burkulmalarını önlemenin bazı ilginç yollarına bakalım. Kasık burkulması, uyluğun iç tarafındaki sesli harf kaslarının küçük liflerinde kısmi yırtılmış bir durumdur. Sorun hafif veya şiddetli olabilir ve hasta genellikle dinlenerek ve uygun tedaviyle tamamen iyileşir. Bir tür kasık hastalığı olan kasık burkulmaları, …
LinkedIn, 500 milyondan fazla mevcut profil ve her saniye iki yeni üye ile profesyonel paradigmayı değiştiriyor ve şirketler ile kullanıcılar arasındaki etkileşimi kolaylaştırıyor. Bu nedenle, klasik CV tek başına becerilerinizi “satmak” için yeterli değildir – etkili bir çevrimiçi profesyonel profil, işe alımcılar ve işe alma şirketleri tarafından fark edilmek ve harika fırsatlar elde etmek için …
Bir değişiklik yapmaya karar verdiyseniz, neyi bekliyorsunuz? İlk görüşmenizi almadan önce bile, bir iş değişikliğine hazırlanmak için yapabileceğiniz çok şey var. İş değiştirmeye hazır hissettiğiniz sonucu zaten büyük bir adım olsa da, bu kararı yeni bir şirkette yeni bir iş fırsatı bulma gerçeğine dönüştürmek sinir bozucu derecede uzun bir yol gibi görünebilir. Yani, size her …
Yeni bir fırsat mı arıyorsunuz, ancak mevcut durum göz önüne alındığında, nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Birçok şirket tamamen uzaktan işe alım yapmaya devam ediyor Küresel olarak orta ve üst düzey pozisyonlar için önde gelen bir uzman işe alım ve seçim danışmanı olan Robert Walters, size 5 adımlı bir eylem planı bırakıyor: 1. Teknolojiyi kendi yararınıza …
Kendinizi ve kariyer yolunuzu daha net bir şekilde anladıktan ve iyileştirme alanlarını belirledikten sonra, daha ileri gitmenize yardımcı olabilecek kaynakları keşfetmeye başlayın. Bu nedenle, kişisel ve profesyonel olarak gelişmenize yardımcı olmak için, Kariyerinizi Yeniden Keşfetme ve Niteliklerinizi İyileştirme Kılavuzunda Robert Walters, yaratıcı ajans Just Add Water ile ortaklaşa, niteliklerinizi iyileştirmek için bir dizi kaynağı bir …
Bir maskenin zorunlu kullanımı, yüz yüze iş görüşmeleri gibi bazı durumları daha da zorlaştırabilir. Maske, adayın ve görüşmecinin yüzünün büyük bir bölümünü kaplayarak yüz ifadelerinin okunmasını ve konuşmanın anlaşılmasını sınırlar. “İlk Görüşmenin görüntülü görüşmede olmasını öneriyoruz. Öte yandan, şirketlerin karar vermek için adaylarla yüz yüze görüşmeyi tercih ettikleri son bir görüşme için maskenin kullanılması bir …
İyi bir hazırlığın önemi abartılamaz: güveninizi artırmanın yanı sıra, kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olacaktır. Görüşmeciler, pozisyon ve şirket hakkında ne kadar hevesli olduklarını analiz etmek için genellikle bir adayın hazırlığını test eder. Harika bir hazırlık, onlara adayın işi gerçekten istediğini gösterir. Standart bir görüşme için yarım günlük bir hazırlık bırakmalısınız, ancak daha derinlemesine …
İnsülini duymuş olmanız çok muhtemeldir. Kan şekeri düzeylerini düzenleyen ve diyabet tedavisinde çok önemli olduğu bilinen bir hormondur . Bununla birlikte, konu hakkında net bir fikir olmasına rağmen, insülinin ne olduğunu ve vücuttaki işlevlerinin ne olacağını gerçekten çok az kişi biliyor. Bu konu hakkında daha fazla bilgi arıyorsanız, bu yazıda çok ilginç içeriğe erişebileceğinizi size bildirmekten mutluluk duyarız! İnsülinin vücudunuzda hangi …
2019’un sonlarında, koronavirüs Çin’de dolaşmaya başladı. 26 Şubat 2020’de Brezilya’daki ilk koronavirüs vakası doğrulandı. O zamandan beri çok fazla spekülasyon yapıldı ve bu virüsün davranışı hakkında, aralarında koronavirüsün vücutta nasıl davrandığına dair bazı onaylar geldi. Hastalığın hızlı ilerlemesini durdurabilmek ve bir tedavi mekanizması bulabilmek için bu tür bilgi şarttır. Bu virüsün uzun vadeli etkileri tam olarak bilinmemekle birlikte, …
Menenjit nedir biliyor musun? Omurilik ve beyni oluşturan meninks zarlarının iltihaplanması anlamına gelir. Virüslerden veya en ciddi tür olan bakterilerden kaynaklanabilir. Beş yaşın altındaki çocuklarda menenjit riski, özellikle bir yaşa kadar çok daha fazladır, ancak her yaşta ortaya çıkabilir. Menenjiti önlemenin ana yolu aşılamadır. Gerçek şu ki, menenjit ülkemizde endemik bir hastalık olarak kabul ediliyor. Yıl içinde salgın vakaları …
Sağlığı korumak şimdi ve gelecekte bir meseledir. Bunun nedeni, bugün aldığımız kararların kesinlikle yıllarca ve yıllarca refahımıza yansıyacak olmasıdır. Bu nedenle artık sağlıklı yaşam alışkanlıkları aramalıyız. Önleyemediğimiz hastalıklar var. Öte yandan, bilinen nedenleri zaten olanlar da var. Bu nedenle, ortaya çıkma olasılıklarını azaltmak için günlük olarak bazı basit duruşları benimsemek faydalı olacaktır. Aşağıda, sağlığı korumak …
Çoğu insan, en mutlu, en üretken hayatı yaşamak istediklerini ve bundan zevk alabilmelerini sağlamak için gerekli ve gerekli adımları atacaklarını iddia etseler de, gerçekte, belki de bireylerin çoğunluğunun, ya, yap ya da bu görevde başarılı ol! Birçok çalışma, geleneksel adımların yanı sıra – sözde, alternatif adımların bir kombinasyonu kullanılarak, çoğu zaman en iyi sonuçları verdiğini …
HIV veya İnsan İmmün Yetmezlik Virüsü ilk olarak ABD’de 1981’de keşfedilmiştir. HIV, vücudumuzun enfeksiyonlar ve hastalıklarla savaşan hücrelerine saldıran bir virüstür. Kurbanı hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir. Genellikle bu virüsü aldıktan sonra hasta, bağışıklık sistemi nihayetinde zayıflayana kadar herhangi bir belirti göstermeden 3-4 yıl onunla yaşar. Yakında, hasta farklı hastalıklar geliştirmeye başlar ve nihayetinde …
Cildimiz inanılmaz. Vücudumuzun en büyük sistemini oluşturur. Cildimiz bakımı yapıldığında bizi zararlı UV ışınlarından ve diğer toksinlerden koruyabilir. Bu yüzden cildimize özen göstermeliyiz. Hangi ürünlerin güvenli olduğunu ve maksimum fayda sağladığını fark etmeliyiz. En güvenli ve en iyi ürünleri kullanmak, daha yumuşak, daha pürüzsüz ve daha parlak bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır. Cilt bakım ürünleri, …
Forever Arctic Sea, harika bir Omega 3, Omega 9 ve Omega 6 kaynağıdır. Omega-3, somon balığı ve diğer deniz ürünlerinde bulunan temel bir çoklu doymamış yağ asididir. Omega-9, zeytinyağı gibi bitkisel ürünlerde bulunan doymamış yağ asididir. Ve hepsi kaliteye büyük özen gösterdi. Doymamış yağ asidi omega 3, tüm vücudumuz için çok yararlı ve faydalıdır ve …
Izgara yapmayı seviyorsanız, aynı zamanda daha sağlıklı yemek yemek istiyorsanız, kesinlikle yapabilirsiniz! Taze meyve ve sebzeler gibi barbekü yapmak için daha besleyici yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Etten tamamen kaçınmanıza gerek yok, sadece öğünlerinize daha sağlıklı seçenekler eklemek çok fazla fark yaratacaktır. Başlangıç olarak, bu doyurucu bitki bazlı ızgara tariflerini deneyin: Izgara Tropikal Tofu Neye ihtiyacın var: …
Patates, en popüler nişastalı kök sebzedir ve tüm dünyada tüketilen en ucuz kullanılan temel gıda maddelerinden biridir. Bu besleyici bir sebzedir, hatta çocuklar genellikle sebze yemeyi reddederler ama patatesleri severler. Patates mükemmel bir potasyum, lif ve B6 ve C vitaminleri kaynağıdır, bu da onları sağlıklı yiyecek arayan insanlar için yiyecek yemeklerinde en iyi seçenek haline …
Yeşillerin çoğu nötr bir tada sahiptir, bu nedenle salatanız için kullandığınız sos ve eklediğiniz otlar ve baharat gibi diğer malzemeler, tüm yemeğin tadını büyük ölçüde etkileyecektir. İyi haber şu ki, tadı ruh halinize göre özelleştirebilirsiniz – ister hafif ve kremsi bir şey ister ağır ve lezzet dolu bir şey isteyin. İşte yeşilliklerinize ve sebzelerinize hayat …
Yeşil salata, aralarında bir şeyler için ruh halindeyken mükemmel bir yemektir – çok hafif olmayan ama çok da ağır olmayan bir öğün. Hazırlaması kolaydır ve mevcut ruh halinize göre hangi giysiyi kullanacağınızı seçebilirsiniz. Canlandırıcı ama bir sonraki yemeğiniz için hazırlaması kolay bir şeyler havasındaysanız, deneyebileceğiniz 3 yeşil salata tarifi: Nane Yeşilleri Karışımı Neye ihtiyacın var: …
Diğer yemekler gibi, kilo vermeye çalışıyorsanız veya daha sağlıklı bir yaşam tarzına başlıyorsanız, makarnayı daha besleyici ve daha lezzetli bir yemek seçeneği haline getirebilirsiniz. Bu, kullandığınız maddelerdir. Suçsuz taze sebze ve baharatları kullandığınızdan emin olun! İşte kesinlikle deneyebileceğiniz 2 sağlıklı makarna tarifi: Sebzeli Kızartma Sağlıklı Makarna Neye ihtiyacın var: • Taze pişirilmiş 1 kilogram makarna …
Her toplumda sabahları en sağlıklı kahvaltıyı yapmayı tercih eden ve tüketen insanlar vardır. Bu nedenle, bir perakende mağazası olarak raflarınızda bulunan en sağlıklı tahıllara sahip olduğunuzdan emin olmak önemlidir. Kelloggs Özel K Televizyon reklamları, bir kişinin bu özel kahvaltıyı yaptığında ne kadar iyi hissettiği konusunda büyük bir heyecan yaratır. Tüm lif, vitamin ve minerallerin gün …
Soğuk hava, özellikle okul çağındaki çocuklarınız varsa hastalık getirir. Sonbahar yaklaştığında, okul yaz sonunda başladığından ve sonbahar başladığından soğuk algınlığım yaygındır. Boğazım tahriş oluyor ve burun akmaya başlıyor. Yılın o zamanı olduğu için, herhangi bir hastalık sizi ele geçirmeden önce savaşmaya çalışmak istiyorsunuz ve bulduğum en iyi yol bol çorba yemeye başlamak. Sıcak çorba yemek …
Düzenli çorba tüketimi, damak tadından daha fazla fayda sağlar. Yüksek su ve lif içeriğinden dolayı zararlı toksinlerin mideyi zorlamadan vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu aynı zamanda bir kişinin kilo vermesine yardımcı olmak için etkili bir yemek olmasının nedenidir – içerdiği su, diğer yiyeceklere kıyasla daha hızlı dolmasına yardımcı olur. Yani ister biraz kilo vermeyi hedefliyor …
Sonbahar geldi ve kış yakında geliyor, ancak bu, ızgarayı kulübeye geri koymanız gerektiği anlamına gelmez. Izgara yapmak her mevsimdir ve arka bahçede bir barbekü özellikle sıcak, lezzetli ızgara yemekler ve sıcak yan yemeklerle birlikte eğlencelidir. Çorbalar, bu süre zarfında, en sevdiğiniz sonbahar veya kış içeceklerinin tadını çıkarmak gibi, bir yan veya meze olarak mükemmeldir. Herkes …
Çikolatalı dondurma, pişmiş pastanız için mükemmel bir son dokunuş. Bulması kolay malzemeler kullanılarak evde kolayca yapılabilir. Bu tarif için ağır hizmet tipi bir karıştırıcı gereklidir çünkü malzemelerin birbirine karışması ve size daha hafif bir doku vermesi için orta hızda yedi ila on dakika karıştırmanız gerekecek. Bu, kremayı pastanızın üzerine yaymanızı kolaylaştıracak ve tüm malzemelerin birbirine …
Bir domatesin aslında bir meyve olduğunu biliyor muydunuz? Genelde artık bir sebze olarak kabul ediliyorlar. Domates, evlerde ve binlerce tarifte temel bir unsurdur. Bu süper gıda, kanser ve kalp hastalığı riskinin azalması gibi birçok sağlık yararı ile bilinen bir antioksidan olan mükemmel bir likopen kaynağıdır. Aynı zamanda C vitamini ve K, folat, potasyum ve diğer …
Yavaş pişirme, çok fazla çalışma yapmadan eşsiz ev yapımı yemekler hazırlamanın harika bir yoludur. Herkes eve sıcak bir akşam yemeği yemek ve ailesiyle birlikte tadını çıkarmak ister. Mikrodalgada pişirilebilir yemekleri veya fast food siparişi verin, güveç tencerenizi çıkarın ve bu harika yavaş pişirici tariflerini deneyin! Lezzetli Tropikal Barbekü Köfte Neye ihtiyacın var: • Tercihen pişirilmiş …
Pek çok insan yavaş bir tencere kullanarak yemek pişirmenin bunu yapmanın en kolay yolu olduğunu söylüyor. Şahane tatlılar da dahil olmak üzere güveç tencerenizi kullanarak kesinlikle her şeyi pişirebilirsiniz. Yavaş pişirilen diğer yemekler gibi, bir güveç tencere de malzemelerinizin lezzetlerini ortaya çıkaracak ve mükemmel şekilde harmanlayacaktır! Şimdi bu zahmetsiz yavaş pişirici tatlı tariflerini deneyin: Güveç …